Ein Buch für alle, die gesund, schmerzfrei und glücklich lange leben möchten! Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es auch anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung, vitale Ernährung und atembasierte Achtsamkeit.
Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:
* 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper
* 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Wohlbefinden
* 7 Atem- und Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit
Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der Spiegel-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu »Healthy Longevity«!
Das Expertenteam vereint jahrzehntelange Erfahrung: Dr. med. Petra Bracht als renommierte Ernährungsmedizinerin, Roland Liebscher-Bracht als anerkannter Schmerzspezialist und Christoph Glaser als erfolgreicher Mentalcoach.
Lange gut leben
Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Christoph Glaser
24,70 €
Verlag: Mosaik
ISBN: 978-3-442-39442-5
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