Fasten bedeutet Verzicht, der aber nicht immer negativ sein muss, auf jeden Fall bedarf es aber einer fachlichen Begleitung. Die Curhäuser der Marienschwestern bieten seit vielen Jahren Fastenwochen mit Fachexpertise und seit Jahresbeginn gibt es auch eine Fastenbegleitung aus dem Netz. Das Ganze funktioniert Online mit dem „Leichter Leben-Coach“, einer völlig neuen, in Österreich entwickelten App. Denn eines zeigt die jahrlange Erfahrung der Fastenspezialisten, die besonders im Curhaus Bad Mühlacken zu Hause sind: Eine Fastenwoche macht nur dann wirklich Sinn, wenn man eine Woche vor und zwei Wochen nach dem Aufenthalt zumindest die Ernährung umstellt.
Die Fastenspezialisten
Elisabeth Rabeder ist die Fastenexpertin im Curhaus Bad Mühllacken und gleichzeitig Betriebsleiterin und beschäftigt sich bereits seit 16 Jahren mit den Themen Fasten und Ernährung. Ihr umfangreiches Wissen hat sie ein Buch gepackt, das alle Fastengäste kostenlos mitnehmen dürfen. Elisabeth Rabeder ist ein Fan der neuen App, denn mit ihr erhalten die Fastengäste bereits sieben Tage vor Antritt des Fastenaufenthaltes Tipps für ihre Ernährung und auch Rezepte. Aber auch nach dem Fastenurlaub in einem der Curhäuser ist die App wieder mit Tipps im Einsatz.
Elisabeth Rabeder, Fastenexpertin in Bad Mühllacken
Fasten ist die neue Medizin
Fasten wird unter Experten als neue Medizin gehandelt: denn wir haben von allem zu viel und die Reduktion ist eine Methode, die Dinge wieder ins richtige Gleichgewicht zu bringen und eventuell auch neue Prioritäten zu setzen. Denn die beim Fasten einhergehende Gewichtsreduktion ist nur ein angenehmer Nebeneffekt, das Hauptaugenmerk liegt auf einer Änderung des Lebensstils, einer Entgiftung des Organismus und deutlich zu spüren, dass es einem besser geht.
Die Fenchel-Karottensupper ist fixer Bestandteil der Fastenwoche
Jeder Fasten-, Detox- und Ernährungsgast erhält ab 2019 diese App kostenlos und das Buch von Elisabeth Rabeder „Fasten für ein neues Lebensgefühl“ dazu! „Da kann eigentlich nichts mehr schiefgehen, denn mit diesen beiden Begleitern wird alles Wissenswerte mitgeliefert. „Der Leichter Leben Coach unterstützt in der Einstimmungswoche zu Hause sowie über zwei weitere Aufbauwochen hinweg täglich mit Rezepten, Tipps, Videos und Informationen zu allen fünf Säulen der Gesundheit im Sinne der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM)!“, ist Elisabeth Rabeder, Fastenexpertin der Marienschwestern, schon jetzt ein Fan der neuen App. Und diese passt natürlich für alle Endgeräte.
In den beiden Curhäusern der Marienschwestern vom Karmel werden die unterschiedlichsten Fastenwochen angeboten. Basenfasten oder Fasten nach Hildegard von Bingen – die Gäste haben die Möglichkeit, aus dem Programm das für sie Richtige herauszusuchen, damit die Fastenwoche eine erfolgreiche ist und vor allem langfristig einen nachhaltigen Effekt bewirkt. Das Ziel ist in vielen Fällen eine Umstellung des Lebensstils hin zu mehr Balance und Achtsamkeit, vor allem sich selbst gegenüber.
Curhaus Bad Kreuzen – 1. Zentrum für Traditionelle Europäische Medizin
A – 4362 Bad Kreuzen 106
Tel: +43(0)7266 / 6281
badkreuzen@marienschwestern.at
Curhaus Bad Mühllacken – Fasten, bewusste Ernährung, Entgiften & Entschlacken
A – 4101 Feldkirchen
Bad Mühllacken 55
Tel: +43(0)7233 / 7215
badmuehllacken@marienschwestern.at
www.tem-zentrum.at
Entwickelt wurde der „Leichter Lebens Coach“ von der Firma The Brain Company aus Gmunden, eine ausgewiesene Spezialistin für Entwicklung von webnetzbasierten begleitenden Gesundheits-Apps. Beim Leichter Leben Coach handelt es sich um eine sogenannte Web-App, eine responsive programmierte und sich optimal allen Endgeräten anpassende Anwendung. „Nutzbar auch für jene Gäste der Marienschwestern, die kein Smartphone oder Tablet wollen oder besitzen“, wie Peter Hofinger erklärt. Sehr wohl braucht es dazu allerdings einen Computer und funktionierendes Internet!
„Die App ist so programmiert, dass die Fasten-, Detox- und Ernährungsgäste bestens vorbereitet und begleitet im Vorfeld werden, dann z.B. die Fastenwoche oder –Kur machen und dann automatisch zumindest zwei Wochen personifiziert weiter begleitet werden“, unterstreicht Hofinger die Exklusivität dieser erstmals in Österreich entwickelten Anwendung.
c Kurhäuser der Marienschwestern