Gesunder Trend Wildkräuter-Smoothie. Wildkräuter zum Beispiel können es bei der Zubereitung von Smoothies mit ausländischem Superfood locker aufnehmen: Sie weisen Spitzenwerte an Vitalstoffen auf und sind dazu noch regional geerntet. Wie wir einmal am Tag eine Mahlzeit durch einen Wildkräuter-Smoothie ersetzen können, erläutert die Wildkräuter-Expertin Gabriele Bräutigam auf dem Gesundheitsportal PhytoDoc. Spinat kann, muss aber […]
Dieser Spruch hat seine Berechtigung, denn der Holunder hat nicht nur kulinarisch einiges zu bieten, sondern gilt auch als Hausmittel und Heilmittel. Am eigenwilligen Aroma scheiden sich beim Holunder allerdings die Geschmäcker. Dabei sind sowohl Blüten als auch Beeren sehr gesund und eine wertvolle Bereicherung in der Küche. Seit Jahrhunderten liefert er nicht nur den […]
Wenn Stress den Schlaf raubt: stundenlanges Grübeln abends im Bett? Einschlafprobleme? Aufschrecken mitten in der Nacht? Wer Sorgen hat, schläft schlecht. Experten raten zu pflanzlicher Unterstützung und geben hilfreiche Tipps, um der Stressfalle zu entkommen. Für eine erholsame Nachtruhe. Schlafstörungen sind weit verbreitet Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Einst gingen die Meinungen darüber […]
Fastenzeit ist auch Genusszeit. Bei den Marienschwestern, die nach TEM, der Traditionell Europäischen Medizin, praktizieren, muss auch in der Fastenzeit nicht auf den Genuss verzichtet werden. Die Marienschwestern des Kurhauses Bad Mühllacken kochen eine köstliche Hirse-Karottensuppe zu Fastenzeit, die Kräuterpädagogin verrät ein einfaches Rezept für eine selbstgemachte Gänseblümchen Creme auf Naturbasis. Beim Gewinnspiel für die […]
Egal ob jung oder alt, unser Bewegungsapparat wird täglich aufs Neue beansprucht. PADMA RHEUTONIN unterstützt den Körper dabei. Für jede Bewegung, die wir ausführen, sind 143 Gelenke in unserem Körper verantwortlich. Diese bilden die Verbindung zwischen zwei Knochen. Durch Fehlbelastungen, Übergewicht, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährungsgewohnheiten können schnell erste Abnutzungserscheinungen bei den Gelenken auftreten. Jahrhundertealte Tibetische […]
Ernährung für die Herzgesundheit: Schlechte Blutfettwerte und zu hohe Cholesterinwerte sind wesentliche Gesundheitsrisiken. Sie sind Auslöser für kardiovaskuläre Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall – weitverbreitete und gefürchtete Volkskrankheiten in westlichen Industrienationen. Die Apotheke Natur hilft – zum Beispiel mit Knoblauch, Artischocke und Omega-3-Fettsäuren. Aktuellen Richtlinien zufolge sollte der Gesamtcholesterinwert beim Erwachsenen 200 mg/dl […]
Ein Kommentar von Dr. Patricia Ricci Teil 1 Ein voller Kalender, ein schneller Bissen gegen den leeren Magen, kurze Nächte, lange Wochentage und stets ein bisschen zu wenig Zeit für sich. Es drückt ein bisschen hier und da, Nahrungsmittel werden nicht mehr vertragen und der Körper drückt aus was Worte manchmal nicht zu sagen vermögen. […]
Bester Schutz durch Unterstützung von Innen. Sonnenschutz ist unerlässlich. Denn: Sonnenbrände erhöhen das Hautkrebsrisiko. Vitalstoffe wie etwa Beta-Carotin, Biotin, Vitamin C und E sowie Selen und Nachtkerzenöl schützen die Haut von Innen. Sonne tut gut! Sie wirkt positiv auf das Hautbild, regt die Durchblutung an und ist für die Bildung von Vitamin D wichtig. Aber […]
Nebel, kurze Tage und wenig Sonne – die klassischen Zutaten für den Herbst-Blues. Wenn die Tage kürzer werden, machen die meisten Menschen nicht nur weniger Bewegung, sondern sozusagen als Ausgleich essen sie auch mehr. Eine Kombination, die sich nicht nur auf der Waage niederschlägt, sondern auch im Gemüt. Deshalb sind gerade in den Wintermonaten die […]